心理负荷只有在成年人的身上才能体现出来。心理负荷一般指心理承受能力，意志脆弱者，心理负荷几乎是零；性格豁达者，心理负荷是10；那么，有人问：“心理负荷是满分100的，是哪一类人？依我看，只有性格豁达且意志坚韧者，心理负荷才可能是100。
比如，你走在大街上，突然路旁一个小孩子莫名其妙地骂你，当即，如果你冲上去狠狠地揍他一顿，说明你的心理负荷就是零；如果你笑嘻嘻地说，孩子，你骂错人啦，这说明你的心理负荷就是100。虽说这是个简单的例子，我们细细一想，一般人很难做到笑脸相迎骂人的孩子。
上面的例子还说明了一个问题：就是关于上当。一个人为什么会上当，不就是心理负荷的系数太低了吗？心理负荷与一个人的城府也有关系，凡是城府深刻者，心理负荷的系数较高。因此，要提高心理负荷的系数，首先要从性格的转化、意志的磨练做起。我们教师更要练就一种良好的心理负荷。
尤其小学教师面对的是一个个幼儿，他们调皮、贪玩，不明事理，难免非常淘气，如果教师的心理负荷差，就会控制不住自己的粗鲁和莽撞，肆意体罚学生，或破罐子破甩，这样会毁灭自己的前途。前几天，某老师被几个顽皮学生气得流眼泪；昨天，村子附近一对夫妻吵架，女的饮掉一瓶农药而丧命；等等。这些情景，我们思考一下，就是心理负荷太嫩了。
人这一辈子，不知要历经多少磨难。一个人如果没有良好的心理负荷，那这一生就是沉重的一生，烦恼的一生，拘束的一生，生活的就很累。人，犹如弹簧，要能曲能伸，这句话说的明白点就是心理承受能力的问题。人，此一时，彼一时。幸运的时候别忘乎所以；失意的时候，要振作精神。也就是说，一切事情，看得淡泊一点，淡泊不是说就纯粹不理，淡泊的背后还需要认真、积极的态度。一个人如果没有激情，没有欲望，那就不过是行尸走肉罢了。
话的说回来，有的人一辈子就那个怂样子，没一点脾气，哼、哈；有的人一辈子脾气太盛，竟然连自己燃烧了，比如纣王自焚。不管怎样的人，只要的一点，就必须要有良好的心理负荷，即使是天大的事情还得要在心里容下，不要动不动就耍脾气，意气用事，这样后悔不及。我这个人心理负荷就很差，近来的反思，使我明白：人是在风雨中成熟，增添自身的份量。这到底有几成，我暂且不管，只要努力，从零开始，分数只要不断上升，距离100就越来越近了。
良好的心理负荷是一个人事业成败的又一决定性的因素，现在，大多数人的心理负荷很差，这就需要不断地努力，自己的，别人总是带不走。
拥有一份，就拥有几份的阳光和欢乐；拥有一份，就增添几份的成果和享受。
